Egészség

Vegyünk-e vitamin-kiegészítőket?

Pin
Send
Share
Send
Send


A leginkább elfogyasztott vitamin- és ásványi kiegészítők nem jelentenek semmilyen nyilvánvaló hasznot az egészségnek, és nem okoznak kárt. A multivitaminok, a C és D vitaminok, valamint a kalcium nem befolyásolják a szívbetegségek, a stroke vagy a korai halálozás megelőzését a meglévő adatok szisztematikus felülvizsgálata szerint. Csak a folsav (B9-vitamin), B-vitaminokkal vagy anélkül csökkentheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. A Torontói Egyetem kutatói, akik ezt a tanulmányt folytatták, ezért azt javasolják, hogy inkább egészséges étrendet alkalmazzanak, mint a kiegészítőket.

Forrás: Amerikai Kardiológiai Főiskola

Olvassuk el: 10 mítosz és igazság az élelmiszerről

Pin
Send
Share
Send
Send