Egészség

Mi van, ha a junk food depresszióhoz kapcsolódik?

Pin
Send
Share
Send
Send


A sült krumpli, a hamburger és a hotdog nem csak a derékkörfogat és a fizikai egészség. Ezeknek a feldolgozott élelmiszereknek a táplálása gyakran depresszióhoz is kapcsolódik. Az ausztrál kutatók mintegy 200 embert nyújtottak be a Torres-szorosban (Ausztrália északi részén) két szigetekről az étrendjükre és a mentális egészségükre vonatkozó kérdőívekre. Az egyik szigeten, a másiktól elszigeteltebb, nincsenek gyors ételek, így a szigetlakók sokkal kevesebbet fogyasztanak, és több tenger gyümölcseit fogyasztanak. a közepesen súlyos vagy súlyos depresszió tünetei, 16 jött a szigetről, ahol a gyorsétterem elérhető. A kutatók azt is megállapították, hogy az omega-6, a depresszióval összefüggő zsírsav és a szemétes élelmiszerben talált vérszint magasabb volt ebben a szigeten. Az omega-3, egy másik zsírsav, amely védelmet nyújt a depresszió ellen, és a halakban és a tenger gyümölcseiben található, magasabb volt a hagyományosabb szigeten.

forrás: Táplálkozási idegtudomány

Olvassa el: Hogyan kell enni, hogy egészséges agy

Pin
Send
Share
Send
Send