Élet művészete

Energiagolyók

Pin
Send
Share
Send
Send


Energiagolyók
Elkészítés: 15 perc
Mintegy 18 golyó

összetevők
1 csésze (250 ml) szárított dátumok, kivágott, csomagolt
2/3 csésze (160 ml) szárított szerves szárított kajszibarack *
2/3 csésze (160 ml) egész sózatlan természetes mandula (fűtetlen), durva törés
1/3 csésze (80 ml) mandula vaj
60 ml (1/4 csésze) kendermag
(1/2 narancs) narancshéj
köret (opcionális) (opcionális) reszelt kókusz, szezám, kender vagy mák, mandula por

utasítás

  • Az élelmiszer-feldolgozóban finomra vágja a dátumokat. Adja hozzá a kajszibarackot és apróra vágja. A gyümölcsök ezután a püré közelében lévő pasztát képeznek. Adja hozzá a többi összetevőt, a töltés kivételével, és működtesse a készüléket egymást követő érintéssel, amíg a kapott paszta homogén, és a kezével nyomva tartják.
  • Kezével formázza a golyókat a ping-pong labda méretére. Ha szükséges, tekerje be az Ön által választott töltetet. 10 napig tárolható hűtőszekrényben vagy 2 hónap a fagyasztóban.

* Megjegyzés
• Ha lehetséges, használjon szerves szárított sárgabarackot (például Prana márka).

OLVASSA: 10 ötlet egy magas fehérjetartalmú reggeli elkészítéséhez

Pin
Send
Share
Send
Send