Vélemények

A kalóriák fóbiájának befejezése

Pin
Send
Share
Send
Send


Hosszú ideig tartott, hogy meggyógyítsam a betegséget. Mert igen, betegségnek nevezem. Hatalmas különbség van az egészség megőrzése, az étkezés közbeni étkezések óvatossága és az abszolút megrémülése miatt, hogy naponta elfogyasztják a kalóriát, miközben a barátaival és a szeretteivel együtt tartanak. , annyira, hogy nem élvezik a pillanatot. Régóta azonosítottam ezt a második embercsoportot. Majdnem két órán át gyakoroltam minden nap, és szinte kizárólag salátákat ettem, hogy lefogyjam. És működött! Minden tönkretettem, hogy elengedtem, hogy menjek a karácsonyi ünnepeim alatt? Bővíti a 18 lóversenyt, a két részet a túrát, három darab gratin Dauphinois-t és egy hatalmas darab Black Forest tortát? Ó, nem!

OLVASSA: Beszélnünk kell a gyerekek súlyáról?

Aztán egy nap volt elég ahhoz, hogy megfosztjam magam. A karácsonyi asztalt a gyermekem szemével akartam szemlélni. Csodálatos szemek, nem pánik. Kicsit kicsit elkezdtem békében lenni az ünnepek túllépéseivel. Megtanultam az étel kóstolását anélkül, hogy gondoltam az elszabadult kalóriák számáról, és a gyakorlatot, amit később meg kell tennem, hogy megszüntessem őket. Én is megtanultam szolgálni egy második szolgálatot, ha még mindig éhes vagyok, anélkül, hogy érezném, hogy igazolhatnám magam, és enni az ételeket, amiket szeretem és jól csinálok, függetlenül attól, hogy milyen napközben - vagy este. Végül megengedtem magamnak, hogy több pezsgőt iszassam (a buborékok elfogyasztása miatt ez egyenlő a nyelési levegővel, jobb?).
Eltávolítottam, elég nehéz út volt számomra. Annak ellenére, hogy még mindig alkalmi visszaesések vannak. Ne hagyja abba az élelmiszerek jó vagy rossz besorolását, és ne aggódjon a zsírtartalmú, édes és kalória-táplálkozás lenyelése miatt az ünnepek alatt, ez sok ember számára élethosszig tartó küzdelem - túlsúlyos vagy nem. Az étrend és a súly ellenőrzése, hogy ne érezze magát bűnösnek, ha egy harmadik tejszínt is fogyaszt. A közelmúltban Jean-François Chicoine gyermekorvos írta a La Presse + -on: "Jó értelme a jobb étkezésnek". Személy szerint hozzátenném: "Jó szórakozás az ünnepi időszakban, szórakozás anélkül, hogy aggódnánk minden mástól." Erre, a tiéd!

Pin
Send
Share
Send
Send