Főzés

Grillezett spárga és krémes tahini dip

Pin
Send
Share
Send
Send


spárga grillezett és krémes tahini dip 

Elkészítés: 10 perc

Összesen: 15 perc

Edények: 8

OLVASÓ: Zöldségcserép és hummus marokkói stílus

összetevők

  • 1 csomó spárga
  • 1 c. olívaolaj
  • 1/8 c. teáskanál só
  • ¼ csésze tahini
  • 1 c. a citromlé asztalánál
  • 1 c. méz
  • 1 kis fokhagymás szegfűszeg, darált
  • ¼ c. római kömény

OLVASSA: Szicíliai pizza kolbásszal és borssal

utasítás

  1. Helyezze a racket a sütő aljára. Melegítsük 400 ° F-ra.
  2. Lépjen fel és dobja a spárga lábát. A sütőlapon felnik, keverjük össze a spárga olajjal és sóval.
  3. Sütjük le az alsó állványon, amíg nem éles, de mégis éles, körülbelül 5 percig; keverjük össze a főzés közepén.
  4. Egy kis tálban a tahini, a citromlé, a méz, a fokhagyma és a kömény kombinációja. Fokozatosan adjunk hozzá 1-3 evőkanál. addig, amíg a keverék homogén. Tálalás mártással spárgával tálaljuk.

OLVASSA: Bor: 20 üveg piros, kevesebb, mint 20 dollár

Táplálkozási tények

kalória 62

fehérje 2 g

szénhidrátok 4 g

kövér 5 g

szálak 2 g

nátrium 51 mg

Pin
Send
Share
Send
Send