Főzés

Csirke és babliszt salsa verdével

Pin
Send
Share
Send
Send


Csirke és bab salsa verde

Elkészítés: 10 perc

Főzési idő: 20 perc

5 adag

OLVASSA: Seafood Chowder

összetevők

  • 2 evőkanál. evőkanál repceolaj
  • 1 nagy hagyma, apróra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 1 c. római kömény
  • 1/2 c. őrölt koriander
  • 1/4 c. cayenne bors
  • 1 doboz (820 ml) egész paradicsom, szárított
  • 8 csontozatlan bőr nélküli csirke comb, vékonyan szeletelve
  • 1 doboz (540 ml) kis fehér bab (sötétkék bab), öblítés és leeresztés
  • 1 liter (4 csésze) fiatal spenót, csomagolva

Választható köretek (opcionális)

  • Avokádó, apróra vágva
  • Jalapenó, szeletelve
  • Cheddar, reszelt
  • Friss koriander, apróra vágva
  • Tortilla zsetonok, morzsolódtak

READ: A sajt makaróni újratermelt

utasítás

  1. Egy serpenyőben közepes hővel, hőolajjal. Izzadni a hagymát, kb. 6 percig. Add fokhagyma és fűszerek, és főzzük 30 másodpercig. Adjuk hozzá a paradicsomot egy darabból fakadó fakanállal. Csökkentse a hőt közepesre és pároljuk 5 percig.
  2. Adjunk hozzá 60 ml (1/4 csésze) vizet és csirkét ugyanarra a serpenyőre. Keverjük. Növelje a hőt közepesre és gyengén forralja, gyakran keverve addig, amíg a csirke meg nem főzik, 7 vagy 8 percig. Adjuk hozzá a fehér babot és a spenótot, és addig keverjük, amíg körülbelül 1 percig nem lesz. Tálaljuk tálcákkal, szükség esetén öntettel.

jegyzet

A konzerv paradicsom a mexikói termékek részében található.

OLVASSA: Lassú főzés: Vegetáriánus rizottó árpával és squash-szal

Pin
Send
Share
Send
Send