Egészség

Az egészséges táplálkozás megakadályozza-e a betegségeket?

Pin
Send
Share
Send
Send


OLVASSA: Minden tálban jobban íze van!

Kétségtelen, hogy az egészséges táplálkozás megakadályozhatja számos betegséget?

Ez biztosan elősegítheti a jobb egészséget hosszú távon. A lemezünk tartalma azonban nem minden! Ez az összes szokásunk, ami számít: jól eszik, ne dohányozzon, mozog, kezelje a stresszt.

Melyek az új felfedezések, amelyek elkapják a figyelmet?

Egyre több bizonyíték van arra, hogy az élelmiszer-minták az egészségügyi problémák gyökerei. Például nem lehet azt mondani, hogy az étel az összes baleset oka, de érvelhet, hogy az emberek, akik sok feldolgozott élelmiszert fogyasztanak - magas cukor, só és zsír - leginkább a betegségekben szenvedő betegek

Mit kell a nőknek elsőbbségben tartaniuk és elhanyagolni?

A nők óvatosak sok élelmiszertől, mert félnek a hizlalástól! Éppen ellenkezőleg, elengedhetetlen, hogy változatos étrend legyen. Nem szabad habozni, hogy a lazac egész gabonával együtt járjanak. Vagy mutasson be egy szép növényi salátát egy darab sajttal, hogy hozzáadjon egy adag fehérjét és kalciumot. Jó szórakozást kell tennünk!

És mit kell elkerülni, amennyire csak lehetséges?

Meg kell szüntetniük bizonyos élelmiszerek figyelmen kívül hagyását. Az étel nem rossz, mint a semmi sem tökéletes ... Nem látja az ételt házimunkaként és házi készítésű fogásokként, adalékanyagok és üres kalóriák nélkül. Ez a jó fizikai és mentális egészség kulcsa!

OLVASSA: Cukor: az egészségre ártalmasabb, mint a cigaretta

Fotó: Vanessa Renaud

Geneviève Nadeau diétás táplálkozási tanácsadó és Nadeau Nutrition alapítója.

Pin
Send
Share
Send
Send